Είναι καλό να συνηθίσετε να τρώτε γλυκοπατάτα μερικές φορές την εβδομάδα. Η γλυκοπατάτα περιέχει πολλές φυτικές ίνες και πολύ λίγο αλάτι, γι’ αυτό είναι ιδανική για τη διατροφή των υπερτασικών.…
Από τις παρακάτω συνταγές, επιλέξτε αυτή που σας ταιριάζει περισσότερο και προσπαθήστε να την καταναλώνετε τακτικά, ως «βιταμινούχο συμπλήρωμα» για τον οργανισμό. Αλέστε 1 ποτήρι καρύδια και 1 ποτήρι ακατέργαστη…
Υπάρχουν μερικές τροφές που λειτουργούν σαν φυσικό υπνωτικό ή ήπιο ηρεμιστικό – έτσι μπορούν να χαρακτηριστούν. Για παράδειγμα, η κολοκύθα, που είναι πλούσια σε τρυπτοφάνη. Βοηθά στη ρύθμιση του ύπνου…
user