Πώς να αντιμετωπίσετε την αϋπνία χωρίς φάρμακα
user
Υπάρχουν μερικές τροφές που λειτουργούν σαν φυσικό υπνωτικό ή ήπιο ηρεμιστικό – έτσι μπορούν να χαρακτηριστούν. Για παράδειγμα, η κολοκύθα, που είναι πλούσια σε τρυπτοφάνη. Βοηθά στη ρύθμιση του ύπνου…
Υπάρχουν μερικές τροφές που λειτουργούν σαν φυσικό υπνωτικό ή ήπιο ηρεμιστικό – έτσι μπορούν να χαρακτηριστούν. Για παράδειγμα, η κολοκύθα, που είναι πλούσια σε τρυπτοφάνη. Βοηθά στη ρύθμιση του ύπνου…